Diabetes Risk Score Calculator: دليلك الذكي لمعرفة احتمال الإصابة بالسكري

🎛️ أسئلة سهلة

🎯 نتائج مرتّبة حسب الأهمية

🧭 واجهة سلسة للمبتدئين والمحترفين

الهدف هو تقديم تجربة سلسة تضمن الدقة والسرعة.

🔷 العناصر الأساسية التي يعتمد عليها التطبيق في حساب الخطر

✔️ العمر

كلما زاد العمر، زادت فرص الإصابة، لذلك يأخذ التطبيق العمر كعامل حساب رئيسي.

✔️ مؤشر كتلة الجسم (BMI)

يقيس التناسب بين الوزن والطول، وهو مؤشر قوي لخطر السكري.

✔️ محيط الخصر

السمنة المركزية من أهم مسببات خطر السكري، ولذلك يعتبرها التطبيق معيارًا مهمًا.

✔️ النشاط البدني

قلة الحركة تزيد الخطر إلى الضعف تقريبًا.

✔️ العادات الغذائية

مثل الإفراط في تناول:

🍟 الدهون

🍰 السكريات

🥤 المشروبات الغازية

✔️ التاريخ العائلي

وجود نسب إصابة في العائلة يزيد احتمالية الإصابة بالمرض.

✔️ ضغط الدم

ارتفاع الضغط غالبًا ما يرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين.

✔️ مستوى الجلوكوز الصائم (إن توفر)

إذا أدخل المستخدم القيمة، تصبح النتيجة أدق بكثير.

🔷 كيف يقدم التطبيق النتائج؟

بعد إدخال البيانات، يقوم التطبيق بـ:

📊 تحليل النقاط

🔎 تحديد مستوى الخطورة:

منخفض

متوسط

مرتفع

عالي جدًا

🎨 عرض النتائج بطريقة رسوم بيانية أو ألوان

🤝 تقديم نصائح تناسب مستوى الخطورة لديك

كما يقدم تفسيرًا مفصلًا لكل عامل خطر، ولماذا حصلت على هذه الدرجة تحديدًا.

🔷 مميزات إضافية قوية داخل Diabetes Risk Score Calculator

🌟 1. لوحة متابعة Progress Dashboard

تعرض:

تغيّر وزنك

انخفاض/ارتفاع خطورة مرض السكري

المخططات اليومية والأسبوعية

🌟 2. نظام تذكير صحي

⏰ تذكير بممارسة الرياضة

🥗 تذكير بشرب الماء

🛌 تذكير بالنوم الكافي

📏 تذكير بإعادة فحص الخطر كل شهر

🌟 3. تحليل نمط الحياة Lifestyle Analyzer

الخوارزميات الذكية تقترح عليك تغييرات بسيطة ولكنها فعّالة مثل:

🚶‍♂️ زيادة المشي 20 دقيقة

🍎 تناول وجبة فواكه يوميًا

🧂 تقليل الملح

❌ تقليل الوجبات السريعة

🌟 4. إمكانية مشاركة تقرير PDF

يسمح بإرسال تقرير كامل للطبيب يحتوي على:

النتيجة

البيانات المدخلة

التوصيات

المخطط البياني للخطر.

🔷 فوائد استخدام Diabetes Risk Score Calculator يوميًا

💠 1. الوقاية المبكرة

تجنّب الإصابة بالمرض عبر معرفة الخطر والتحرك بسرعة.

💠 2. تحسين العادات الصحية

يساعدك على تعديل نمط حياتك للأفضل بخطوات بسيطة.

💠 3. متابعة التقدّم

مراقبة مدى تحسن صحتك شهريًا.

💠 4. اتخاذ قرارات صحية واعية

يمنحك رؤية واضحة لاحتياجات جسمك.

💠 5. زيادة الوعي الصحي للعائلة

خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي.

🔷 من يجب عليه استخدام Diabetes Risk Score Calculator؟

✔️ من يمتلك وزنًا زائدًا
✔️ من لديه تاريخ عائلي
✔️ الأشخاص فوق 35 سنة
✔️ من يعاني من ارتفاع الضغط أو الكوليسترول
✔️ النساء بعد الحمل (لوجود احتمال سكري الحمل)
✔️ أي شخص يريد الوقاية مبكرًا.

🔷 كيف يعمل التطبيق؟ (الرؤية وراء الخوارزمية)

يعتمد التطبيق على عوامل خطورة مثبتة علميًا ويحولها إلى نقاط رقمية باستخدام معادلات مثبتة، ثم يشرح لك ماذا تعني هذه الدرجة وما الإجراء المناسب.

⚙️ مراحل العمل حسب تصميم التطبيق:

1. جمع البيانات الأساسية
✔️ عمر
✔️ وزن وطول
✔️ قياسات جسم
✔️ عادات يومية

2. تحليل البيانات عبر نماذج معتمدة

خوارزميات تقييم الأوروبا (FINDRISC)

نماذج ADA

الدراسات السكانية متعددة الجنسيات

3. إنتاج “درجة الخطر” النهائية
يتم عرضها بتصاميم تشمل:

ألوان الخطر (أخضر – أصفر – برتقالي – أحمر)

رسوم بيانية

نصوص إرشادية واضحة

4. تقديم توصيات شخصية
تعتمد على النتائج وليس نصائح عامة.

🔷 محتويات الشاشة الرئيسية داخل التطبيق

🟡 لوحة معلومات Dashboard

تشمل:

مؤشر كتلة الجسم مع تحليل دقيق

مقارنة بين نتائج الأسابيع الماضية

نصائح صحية متغيرة يوميًا

تقييم يومي للعادات (النوم – الحركة – الطعام)

🟡 قسم إدخال البيانات Data Entry

يحتوي على:

خانات قياس سهلة

أزرار اختيار سريع

صور توضيحية (مثل كيفية قياس محيط الخصر)

🟡 قسم النتائج Results

يعرض:

درجة الخطر

النسبة المئوية لخطر الإصابة

العوامل التي رفعت أو خفضت الخطر

اقتراحات فورية للتحسين

🟡 قسم التحليل المتقدم Advanced Risk Analysis

يتضمن:

مقارنة خطورة وزنك الحالي والمثالي

مقارنة خطورة العمر مقابل السلوك

تحليل هل أنت في “منطقة ما قبل السكري” أم لا

🔶 خاتما

إن تطبيق Diabetes Risk Score Calculator ليس مجرد أداة لحساب خطر الإصابة بالسكري، بل هو نظام متكامل للوقاية وتحسين الصحة.
يمنحك بيانات دقيقة، وخطة للتغيير، ومتابعة مستمرة تساعدك على بناء أسلوب حياة صحي وتجنّب مرض قد يغير مجرى حياتك.

💙 إنه التطبيق الذي يجب أن يكون على هاتف كل شخص يهتم بصحته.